E-Move: hoe werkt het?
De E-Move training van 20 minuten is tot 18x efficiënter dan een traditionele work-out van 90 minuten. E-Fit werkt met elektromusculaire stimulatie, kortweg EMS om je spieren op een specifieke en aangename manier te stimuleren. Het resultaat? Sterkere spieren, hogere vetverbranding en een strakkere huid – tot lang na je training!
EMS-technologie aangepast aan iedere spiergroep
Via een speciaal pak bestaande uit een elektrodenjas en -broek worden er impulsen gestuurd naar 10 verschillende spiergroepen, waardoor je tot wel 48 000 spiercontracties krijgt.
Een training is aanpasbaar per spiergroep, volgens diverse trainingsprogramma’s. Zo’n sessie is individueel aan te passen a.d.h.v.:
- Je doelstellingen
- Je conditie
- Je probleemzones
- En ev. gewrichtsklachten
Maak kennis met de E-Move training
Wat doen we in 20 minuten?
- Je spieren verstevigen
- Je huid verstevigen
- Je metabolisme verhogen
- Het uithoudingsvermogen van je spieren verhogen
- Cellulitis verminderen
- Pijn en klachten verminderen
- Je vetlaag verminderen
E-Move traint je 10 spiergroepen
buikspieren
borstpieren
triceps
biceps
brede rugspieren
onderrug
zitvlak
quadriceps
hamstrings
kuiten
Train jouw buikspieren met het abs-programma
Met het abs-programma van E-Fit trainen specifiek op je buikspieren. Bovendien worden ook de diepliggende en meest verwaarloosde spieren getraind.
Cardio training
De E-Move cardiotraining is populair met een goeie reden. In korte, efficiënte sessies verbeter je spierversteviging, vetverbranding en uithouding.
